O assédio físico é uma situação séria que exige medidas imediatas. Aqui estão algumas recomendações para se proteger:

• Converse com pessoas próximas
  Partilhe a situação com pessoas de confiança (pais ou tutores), que estão em melhor posição para lhe oferecer ajuda e defesa.

• Assegure a sua segurança imediata
  Se se sentir em perigo, procure um local seguro e peça ajuda.

• Denuncie às autoridades competentes
  Se o assédio físico persistir, não hesite em informar as autoridades locais, como a polícia, fornecendo todas as informações necessárias.

• Documente os incidentes
  Mantenha registos detalhados de cada ocorrência, incluindo data, hora, local e pessoas envolvidas.

• Mantenha-se contactável
  Informe os seus próximos sobre a situação e mantenha contato regular com eles. Tenha sempre consigo um telemóvel para pedir ajuda em caso de emergência.

• Peça ajuda profissional
  Consulte um advogado ou uma organização especializada no combate ao assédio para obter aconselhamento legal e apoio adicional.

• Faça cursos de autodefesa
  Aprender técnicas de autodefesa pode aumentar a sua confiança e fornecer habilidades para reagir em caso de agressão física.

• Consulte um profissional de saúde mental
  O assédio físico pode afetar o seu bem-estar emocional. Um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a lidar com possíveis traumas.

• Use o SafeBear
  O assédio físico frequentemente está associado ao assédio moral, que também pode ocorrer online através das redes sociais. É crucial tomar medidas para proteger tanto a sua vida diária como a sua presença online.

É essencial agir o quanto antes para se proteger do assédio. Se estiver numa situação deste tipo, não hesite em procurar ajuda profissional e usar os recursos disponíveis para garantir a sua segurança.