Le molestie fisiche sono una situazione grave che richiede un'azione immediata. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a proteggerti:

• Parla con i tuoi cari: Confidati con chi ti è vicino (genitori o tutori), sono nella posizione migliore per aiutarti e difenderti.
• Garantisci la tua sicurezza immediata:se ti senti in pericolo, trova un luogo sicuro e cerca aiuto.
• Segnala alle autorità competenti: se le molestie fisiche persistono, non esitare a denunciare l'incidente alle autorità locali, come la polizia, e fornire tutte le informazioni necessarie.
• Documenta gli incidenti:mantieni un registro dettagliato di ogni incidente, inclusa la data, l'ora, i luoghi e le persone coinvolte.
• Resta raggiungibile: informa i tuoi cari della situazione e rimani in contatto regolare con loro. Porta sempre con te un cellulare per poter chiedere aiuto in caso di emergenza.
• Cerca un aiuto professionale:consulta un avvocato o un'organizzazione anti-molestie per consulenza legale e supporto aggiuntivo.
• Allenati all'autodifesa:prendere lezioni di autodifesa può aumentare la tua sicurezza e darti le capacità per rispondere in caso di attacco fisico.
• Parla con un professionista della salute mentale:le molestie fisiche possono avere un impatto sul tuo benessere emotivo. Consultare un professionista della salute mentale può aiutarti ad affrontare possibili traumi.
• Utilizza SafeBear:le molestie fisiche sono spesso associate a molestie morali, che possono manifestarsi anche online attraverso i social network. È fondamentale adottare misure per proteggere la tua vita quotidiana, ma anche la tua presenza online. 

È essenziale adottare misure quanto prima possibile per proteggersi dalle molestie. Se ti trovi in ​​una situazione come questa, non esitare a cercare un aiuto professionale e a utilizzare le risorse disponibili per garantire la tua sicurezza.